荔枝app的私信可以多选回复吗 蜂蜜的功效和作用是什么？使用量如何把握？

蜂蜜的功效和作用是什么？使用量如何把握？

蜂蜜的功效和作用主要有补充能量、护肤美容、止咳润肺等，是很好的营养补充品。

蜂蜜的食用方法很简单，可以直接生吃，用水洗净，加入食物中烹饪。

总之，蜂蜜营养价值高，容易被人体吸收，也有药用价值。

骨折怎样快速恢复，吃什么恢复快？

众所周知，生病或受伤骨折后，因为我们的身体需要消耗大量的能量，所以人体需要及时补充营养，才能更好的恢复健康。那么，骨折后吃什么能快速恢复？

在骨折的不同恢复期，需要注意的饮食是不同的:

1.骨折后不久:患者需要多吃一些有营养的东西，最好不要吃辛辣、刺激性、油炸的食物，因为这个时候受伤的关节通常会有淤血，吃这些食物对恢复不利。因此，多吃蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物，可以帮助我们补充营养，加快恢复。

2、骨折恢复期:患者需要多补充钙质，同时营养也不能落下，骨头汤等食物都是不错的选择，可以加速我们骨痂的恢复和生长。另外，如果在此期间骨骼出现红肿，适当使用一些消炎药可以帮助修复我们的组织。

3、骨折后期:营养补充需要更进一步，每一种营养素和维生素都要涉及，但最好保持清淡饮食，不要 不要选择一些伤胃的食物。这段时间多吃一些活血的食物，有助于加速伤口的恢复。

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