iphone的健身圆环怎么设置 苹果手表锻炼时间怎么计算？

苹果手表锻炼时间怎么计算？

你好！站在Apple Watch健身活动软件里要求你戴上手表，每小时至少站一分钟。如果你坐着躺了一个小时，那么Apple Watch会在这个小时的第50分钟提醒你，最后10分钟，你要站一分钟。满足一天12个小时的站立任务，可以让站立圈完整。

怎么设置健身圆环目标？

首先，打开手机的设置选项。

2.然后选择隐私选项。

3.然后点选运动健身选项。

4.然后打开开关开始健身。

5.这样可以解决iphon

watchse2022款有哪些功能？

主要功能介绍:

1.更多的健身指标在边上，更添动力。填充健身记录环保持活力，适合游泳的防水性能让你放心入水，高级体能训练app轻松跟随多项运动。

2.安全功能。车祸检测，跌倒检测，SOS紧急联系功能，在你需要的时候会帮到你。

3.支持睡眠app记录，记录你在不同的睡眠阶段，包括快速眼动睡眠、核心睡眠和深度睡眠，持续了多长时间，以及你可能已经醒来的时间。

4.心脏健康测试，当心率过高或过低时，你会收到预警提示。

5.直接用手腕打发信息。

6.有多种苹果设计的表盘和耐克的表盘可供选择。

apple watch圆环怎么看？

Apple Watch的三个圆环表示红色圆环是活动的，绿色圆环是运动的，蓝色圆环是站立的。闭环的条件是运动420卡，运动30分钟，站立12小时。

1.站立环

站环，听名字感觉很简单，就站一会。每小时收到提醒后，从凳子或沙发上撅起屁股，或者顺势站起来。可以吗？立环不是那么好糊弄的。站立提醒的初衷是让那些长时间坐在电脑前工作学习的人不要忘记每小时运动一次。久坐容易导致很多问题，比如大脑供血不足、颈椎病、肥胖等等。所以AppleWatch每小时提醒人们站起来运动是非常科学的。

2.锻炼圈

AppleWatch依靠手表背面的心率传感器来测量实时心率，从而定义哪个时间段在运动。苹果手表 标准普尔运动与健身需要行走到快走的程度。专家认为散步可以;;达不到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼作用。

3.活动环

专业运动手表的区别在于，AppleWatch还可以统计平时的活动量，即做家务、倒垃圾、从停车位走到办公室等活动。这些在专业运动手表眼里都是微不足道的。活动量，AppleWatch也是专门列出来的，目的是鼓励用户每天达标，甚至有所突破。

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