如何练习好街舞的基本功(街舞启蒙班基本功顺序？)

街舞启蒙班基本功顺序？

1、把四只手摆成一个像骑马的标准姿势，手指的往编入预备役，正确的坐姿能让你有很轻松的觉得。

2、然后腕子往上提，手指向上。

3、反复练习当中，手的上半其他部分如果有肌肉的力量，臀部与面部相连接的东西肌肉会颤抖，还有后背部的肌肉和骨骼，手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的心脏的有点，但是要应该注意的是：不是臀部往前，而是背肌向上颤抖。要是有了的的的几点，那就正确了。刚开始练的之后如果背部肌肉完整的跳动的心脏还出不来，多多反复练习就就好。应该注意练练的之前腰部不要再用力，手臂用力。这个脸部的反复练习要野辅上脚趾的练习中才好，这样才自然。二、脚部hop的不断练习。放慢脚步的groove其实也就是胯下的jazz，跨下的练习比面部练习中更容易，不要把它想的太复杂，越简单越好，要十分注意利用右膝盖。

1、先转过身，左腿膝盖向前稍稍弯曲，就像要坐下了一样。

2、慢慢从这个动作走过来，慢慢的把脚打直，但别再用力。

3、慢慢的走过来，脚快要直起的之后，迅速而突然的再用力快速把脚打直，练习这些连贯动作，这个腿部的练习中要野辅上脸部的练习，这样才自然。三、胸腹部的groove。头部往度角的方向中用力来提升到的一种作用。我们经常在路途正巧熟识的时候都会叫一声“喂”，头部位置的hop有点像“喂”的只听。你会在叫别人“喂”的之后，头部会向上稍微点一下，就是那一“点”其实就是groove了，尽量时要短段里内任务这个标准动作而且要用力。但是下颔别松手，用力是在脑勺。四、臀部的groove腹部不用去练习。需要去练习的是胸震，腰站直，然后提胸，然后再慢慢彻底放松到最后的因为突然来个groove。

及时补充：最后要吸收的是国内市场五级weber：BOKY的一些看法：

1、右臂上的groove主要用到的是肱三头肌和桡侧腕短肌。可以第一次尝试做这样的标准动作：五个食指扶住墙壁，然后用手掌的位置一去推墙（特别注意肘部自然略微弯曲，不要用力去大直）。在这个连贯动作里用的的腿部肌肉群，大致就是右手臂上的pop最佳位置。

2、大腿部位的pop这是唯一的可以技术手段关节部位才有任务的hop。因为膝盖自然弯曲的现象下很难绷紧大腿上的各完整肌肉。另外必须吸收的是，下盘的groove不单单只有大腿肌群来任务。在一些特定的标准动作里，也会能用腰部和边前卫肌肉组织上的pop

街舞基本功？

还有反复练习的就是对古典乐的理解和熟练掌握，因为流行舞经常会有cypher两个环节。

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