有酸痛感能游泳吗 肩颈酸痛怎么锻炼？

游泳臀部肌肉会重心，会更深层次肌肉的极度疲劳，你胳膊肌肉酸胀的劳损，有肌肉酸疼常见现象，如果继续保持发力有可能会肌肉痉挛，严重的可能会肩部受伤。所以要在家伸拉一下，冲澡多冲一下也需要适当减轻。

如果需要这些付诸实施

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