早上瑜伽课上什么 每天清晨的瑜伽方式？

每天清晨的瑜伽？

2、跪立亚洲舞王式：跪姿，手在胳膊正前方，曲右大腿抬腿向上，双手抓脚指，线条显短，保持心跳。练习中这个瑜伽体式能提升平衡关系感，腰部逐步扩张提高肺活量，且柔软腰部和腰部。

双手 瑜伽 心跳 线条

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