乒乓球横打动作怎样单练 横拍反手基本功一个人怎么练？

横拍反手基本功一个人怎么练？

横板反手基本功一个人也能练，在条件好一点的球馆或俱乐部，都有乒乓球发球机，早点去人少清静，自己打开发球机练习反手，横板反手有反手拨、反手拧、反手带、反手拉、反手削、反手撕等等，练习的时候要把动作固定好，慢慢练，在发球机上就是练习规范动作，在找推挡好的球友和他对练，他推挡你反手拨，就这样练习时间长了反手就走手感了。

横拍反手基本功一个人怎么练？

1、我们在练习反手拨的时候，一般是在反手位，击球前身体调整到准备的状态，看到来球进入到飞行轨迹，重心略微往左边转移，腰背向左侧转动，前臂往身体内收，手肘略微抬起离开身体。

2、站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。击球时重心移到右脚，以时为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。

3、横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动,拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力,快拨来球。

4、击球后前臂继承摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间,跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些。

反手拨注意问题

1、初练反手拨不要扣腕。碰到反手位来球角度较大时, 一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球,不要去伸手够球,过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小,速度快,反应快，击球不乱。

2、拉拍过大、扣腕、挥拍不足 或是挥拍过大、向上挥拍多等等。一般来说反手拨球，身体是正对着来球,不是侧身。假如拍拉到身体左侧,拉拍就过大啦。很多人练不好反手拨,都是由于手腕不当用力,击球前扣着手腕,轻易造成击球不正,打出右旋球,记住拉或攻才需要扣腕。

横拍反手基本功一个人怎么练？

平时可以空球挥拍训练，加强引拍训练从而加深肌肉记忆！

乒乓球直拍横打实用训练？

掌握好的拨挡技术。

这样可以在击球过程中加力了，手腕适度发力，在球的上升期加点摩擦，这就是近台快攻技术。

快拱击球时间要比之前的拨球早，一般在上升期，虽然手腕可以用力，不要甩动，自如地进行一个小幅度外旋和外展就可以，体会拍形的稳定。这样拱的球，明显有上旋，对提升直板反面手感帮助很大。

乒乓球直拍横打实用训练？

横打技术，主要目的就是让我们的反手能够象正手一样，可攻可拉，能挡能切等多种技术方法。那么，反手的拍形就要象正手一样，球拍直立稍有前倾形状。这就要求我们握拍时食指内勾，中指无名指弯曲抵住球拍。这时的球拍板形，正好是球拍反面直立前倾形，与我们正手持拍形状基本相同了

乒乓球直拍横打实用训练？

打乒乓球直拍横打的技巧

1、直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住,手腕要固定。

2、直拍横打在中远台，一定要充分引拍，转腰，在球的下降期，摩擦球的中上部。

3、直拍横打在近台，拧拉下旋时，手腕要内收，拍面要平一些，在乒乓球的下降前期，摩擦球的侧上方，这样可以避免下旋的旋转。

4、直拍横打在近台遇到上旋球的时候，可以采用拉打的方法，就是球拍稍微内收一些，拍面也不用太平，在球的上升期迎着球撞机乒乓球的上方。

5、在近台遇到带有侧旋多一些的来球时，拍面要顺着来球旋转的方向，在球的上升前期，击打球的侧上方。

乒乓球直拍横打实用训练？

平时练发球机也好，对练也好，直拍横拉很稳定，但一打比赛，失误多的惨不忍睹。

请高手指点，怎么练以至用，用什么好的训练套路或方法吗？谢谢。

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