怎么游泳简单 简单的游泳方式？

简单的游泳？

最简单的游泳姿势是蛙泳。　　正规泳姿有四种：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壮美；不正规的泳姿有：狗刨式、潜泳、侧泳、仰蛙泳、踩水等。　　蛙泳学习步骤：（先在岸上热身）

1、浅池走划，熟悉水性；

2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松；

3、学习水下、水上蛙泳：浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水；

4、换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿；可让人托着下巴练习，三天就会，再学其他。

最容易学的游泳？

最简单的游泳方法是蛙泳。

正规泳姿有四种：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳壮美；不正规的泳姿有：狗刨式、潜泳、侧泳、仰蛙泳、踩水等。

蛙泳学习步骤：浅池走划，熟悉水性；学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气起来。肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。学习水下、水上蛙泳：浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行。手30度向两边、向后划水换气，腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿，可让人托着下巴练习，三天就会，再学其他

最容易学的游泳？

蛙泳（最容易，最慢） , 自由泳（最实用） ， 仰泳（呼吸最方便） ， 蝶泳（最难学）

游泳速成方法和技巧？

克服对水的恐惧，能够在水里憋气30秒，且可以比较自然；

这个练习方法就是各种呆水里，带着泳镜默默的在水里欣赏美景，也包括美女俊男。

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学习蛙泳手部、腿部动作，感受水的浮力，熟悉水感；

此时多进行全身笔直的水面漂浮练习，谨记动作顺序，划手→蹬腿→全身笔直放松飘一会→划手抬头张口吸气→蹬腿...

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知道手部和腿部动作之后，可以分别进行练习手部和腿部动作；

身体前埔，腿并拢不动，只划手进行手部动作练习；腿部动作练习也可手并拢不动，只进行腿部动作的练习；当然也可以再岸边手托着岸进行腿部动作的练习；

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当已经学会游之后，我们就得学习换气咯；这也是游泳最核心的一点，大家多练习，你就会游得更多。

蛙泳 吸气 动作

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