经常慢跑会瘦小腿吗 每天都坚持跑步能瘦腿吗？

对于慢跑是否能瘦腿这个问题，我想说当然可以瘦了。不管是小腿还是大腿，慢跑瘦腿都是一个有效的瘦腿方法，不过要注意的是，在慢跑之后你要拉伸腿部，如果不注意对腿部进行拉伸的话，小腿就会变得肌肉化，会不美观。关于瘦腿的方法，建议你关注公众号减肥帮女郎（ID：jfb233），这里有很多瘦腿瘦脸的方法，教你瘦全身，做个时尚的大美人！

每天都坚持跑步能瘦腿吗？

长期坚持跑步是可以瘦腿的，因为在运动过程中能够更好的促进身体的血液循环，从而起到燃烧脂肪的作用，但是想要完全瘦腿还要注意饮食，减少吃油腻刺激性食物，可以吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果，减少主食的摄入，能够起到很好的辅助减肥的作用。

有什么建议呢？

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