女士哑铃怎么选 女生用多重的哑铃合适怎么挑选哑铃？

女生用多重的哑铃合适怎么挑选哑铃？

首先看你想练什么。如果想减肥的话，重量可以轻点，1KG或者2KG。如果练肌肉和力量的话，可以重点。哑铃的材质我推荐彩色浸塑磨砂哑铃，手感不错还可以选择自己喜欢的颜色。其实我觉得哑铃完全可以用装水的饮料瓶来代替，可以调节重量，携带也方便。

大基数女生哑铃重量选择？

大基数女生的哑铃重量可以参考瘦弱版男生的重量。

除非女生是专业运动员，她们的三大项重量是远不如男生的，因此建议参考比自己轻10到20公斤的男生的重量来选择哑铃重量。

哑铃选多重的女生？

女孩子在健身的时候，再说着哑铃的时候，最好是十斤左右比较合理，而且还不特别的重，非常适合女生在健身的方面有一定的作用，哑铃最好是一对都在五斤左右是最好的，加在一起正好十斤，这样锻炼效果是非常的有突出的，可以说是非常的实用，也非常的适合。

哑铃选多重的女生？

1公斤就足够了，超过1公斤真是太重了。1.5公斤就很难举了，对一个女生来说。

祝大家小年快乐、平安！

关于家用哑铃。

1，愿意花钱的，不吝啬的，非常爱好健身的，建议买固定哑铃，可调重量哑铃，多买几种，还有不同重量的哑铃片，不同的动作用不同的重量。也可以买几个壶铃。

2，不愿意花钱的，建议买几个固定哑铃也行。可调的花费大点。

3，如果你没时间，工作忙，也不太坚持健身，随便买一个适合你重量的哑铃就行。买多了长期不健身，成为摆设。也可惜。

4，最好买铁的，即便镀层不好，有脱落，也没事，反正耐用。

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