骑山地车健身好吗 锻炼身体用什么自行车比较好？

骑山地车的好处和坏处？

骑山地车的好处就在于山地车非常的耐摔，而且轮子粗，适应山地上的环境，骑行的时候虽然有点费劲，但是对于大多数的细小的石子，轮胎并不容易破，他的缺点也有蛮多，比如说骑行的时候会比较笨重，而且搬动的时候会非常的费劲，这是山地车自身的重量所决定的，另外，在山地车骑行的时候踏的平轴式的龙头，人体体验感也不是很好

骑山地车的好处和坏处？

骑山地车的好处是可以锻炼身体，而且骑自行车属于一种全身运动项目，长期骑行对身体有很大好处，坏处就是骑自行车可能存在安全风险，毕竟配置越好的自行车速度越快，所以骑自行车一定要戴好头盔等防护用具，而且尽量在平坦的地方学习自行车。

骑山地车的好处和坏处？

骑山地车的好处就是低碳环保，煅炼身体和节省能源，国家应该大力的鼓励全民骑自行车，以缓解城市的交通压力。

骑山地车的坏处就是山地车的车座比较硬，骑行时间长了会给身体造成一定的危害，所以骑行山地自行车一定要适度，骑行一段时间就要休息一会。

骑山地车的好处和坏处？

骑山地车好处很多坏处没发现。骑车环保快捷节能省钱锻炼身体开阔视野广交朋友。我一口气说完了。

骑山地车有哪些好处与坏处？

大家好，关于这个问题因为我偶尔也会做些运动。所以有几点感受仅供大家参考。

第一点:骑车属于有氧运动而且是对体力消耗较大的一种但是它的作用也相对好骑车时会是你，全身都处于运动状态并且能够有效的消耗多余脂肪对人体的四肢起到了巩固作用。

第二点:长期骑车的人会使肺活量增加能够有效的降低呼吸道系统疾病的发生并且还会让身体的汗液快速排出体外使你的新陈代谢加速排出身体里多余的有害物质，

第三点:长期骑车的人更容易注意力集中脑力运动活跃，长时间的脑力可以很好的预防脑部疾病的发生例如，老年痴呆，脑溢血等等。

骑车有好处自然也有坏处，我举个例子长时间的骑车虽对身体好，但是难免会对身体部分位置产生危害，人体的胯部，屁股，还有就是腰部，这几个位置对于长期骑车的人来说有危害骑行的多数时间必须去保持同样的姿势时间一长便会对身体产生危害，腰部酸痛屁股胀痛等等。谢谢大家以上就是我个人的一些感受希望对大家有所帮助。

锻炼身体用什么自行车比较好？

1、自行车的种类多，价格跨度大。你购买自行车，关键还是你的预算是多少？如果你预算只有500块，那只能购买国内的杂牌菜车了，基本除了代步，没啥用途；如果你希望骑车运动、锻炼的话，基本要花费个1000~2000，购买美利达、捷安特等的国际大牌车了。如果你是个不差钱的土豪，那就购买崔克、闪电、LOOK、BMC这些欧美进口车了。这些车的入门级产品也就是1万~3万之间。

2、一般城市里的普通人，多半喜欢骑山地车锻炼身体，周末还可以周边乡村游一下。因为山地车对路面的适应性好，带减震，车把宽，比较好操作，相对舒适一点。如果你喜欢山地车的话，建议入手美利达勇士、捷安特ATX660之类的车；也就1000多一点。

3、如果你是喜欢轻便，竞速的运动达人，可以购买入门级别的公路车。例如：美利达ride903、捷安特OCR3300。这类车也就2300左右，一般车重控制在9KG左右。适合喜欢竞速的入门级车友。

锻炼身体用什么自行车比较好？

你好，感谢邀请，首先就自行车类型来说，如果锻炼身体的话建议购买山地车，山地车一般来说适合多种路况，很多喜欢骑行健身的朋友都喜欢山地车，我自己也是骑行爱好者，我平常上下班单程11公里，每天都是骑山地车来回，感觉很舒服，当然了，我也试过朋友的公路车，说实话，真轻，和他一起跑，我的挑三都跟本追不上他，不过到不平的路上或者土路，公路车就没有优势了，也是因为其对路况要求比较严格，所以很多以锻炼身体为目的的骑行朋友都是选择山地车，路况适应力强，当然了相对公路车重一些，要知道我们是锻炼身体的，重一点反而更好的去锻炼身体了的。

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