打篮球扭脚踝怎么办(打篮球崴脚了怎么正确处理？)

打篮球崴脚了怎么正确处理？

打篮球崴脚了应该使用冰块冷敷，对患处进行包扎。一般脚崴了之后是不可以再进行剧烈运动的，并且要修养两周到三周左右的时间，一般在这段时间走路时都是要拄拐的，平时可以定期的给患处进行热敷，也可以适当的上药，这样有利于踝关节的恢复。

打篮球，脚踝扭伤了，肿起来了，怎么办？

注意一旦脚踝扭伤应该立即停止活动，首先要检查扭伤的部位以及伤害的程度，再做处理，可以使用冷毛巾进行冷敷处理，另外观察踝关节的内侧或者是外侧，看看是否有肿胀和疼痛，是否会出现淤血，局部青紫，有的话要考虑是扭伤，如果出现畸形，考虑是有骨折现象，最好是去医院拍片检查确诊，单纯扭伤的话可以使用活血化瘀药物治疗，骨折的话是需要进行手术和固定，

打球首先要做好几本动作放松脚，手的关节左右前后动一动然后小跑一至二圈才下场打球

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