跑步后头晕耳鸣怎么办(跑步完耳鸣怎么回事？)

跑步完耳鸣怎么回事？

跑步后出现的耳鸣，多为一过性耳鸣，是由于剧烈活动后，出现一过性血压升高而引起的搏动性血管性耳鸣，其耳鸣声音和心跳及脉搏的节律相一致。因而对于跑步后出现的一过性耳鸣，不需要任何的特殊治疗，一般安静下来后，搏动性血管性耳鸣也会消失。

谢邀，我原来也有这种情况，是因为体质差，心肺也不够强导致的，多练练就好了，跑步耳鸣大致有几种情况。

一是缺氧，由心肺能力不够导致的，建议加大对心肺的训练

二是低血糖，这个是有前提的，一般主要是低血糖引起的头晕目眩会伴随有耳鸣症状

三是高血压、高血糖，要是这个情况最好去医院看看，因为这两种情况有时候不适合跑步

四是休息不够，精神疲劳的时候运动也会引发耳鸣。

希望能帮到你

运动过后头晕怎么办？

运动过后出现头晕的症状主要是因为运动量过大，导致心率增快，血压增高。建议运动过后，不要立即坐下或者休息，可以先走几分钟的路，然后再坐下休息，头晕多数情况下就可以得到缓解。

一运动就耳鸣应该注意什么？

如果一运动就出现耳鸣，那有可能是你脑供血不足造成的，最好做一个脑彩超，脑心电图看一下，在发生耳鸣的时候，还有可能会出现恶心呕吐，眩晕等症状，所以这样的情况下就不能做过量的运动了，不能跑步可以慢走，等到身体慢慢提高之后，运动量再增加。

跑步之后头晕？

跑步引起的头晕被认为是由以下因素引起的。首先，过度运动很容易导致大脑供血不足，进而导致脑缺氧引起的头晕。建议避免过度锻炼和疲劳。第二个考虑是体内能量不足，跑步时会消耗太多能量。如果身体不能及时补充，体内的血糖含量就会降低，当大脑缺乏足够的血糖时，就会引起头晕。

可能是跑步太快，呼吸急促，吸短呼长，大脑缺氧，试试5公里慢跑，均匀呼吸，循序渐进，事半功倍，祝你愉快。

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