多少米属于慢跑和长跑(什么速度算长跑？)
什么速度算长跑？
一般5000米和10000米属于长跑。
目前设置的中长跑项目中，800米和1500米属于中跑(中距离跑)，5000米和10000米属于长跑(长距离跑)，马拉松跑为42.195公里，属于超长跑。另外还有一个特殊的项目即3000米障碍赛。
长距离跑简称长跑，英文是long-distanc
跑步多少距离的才算的上是长跑？
1、短跑:800米以下。2、中距离跑：800米、1500米；
3、长距离跑：3000米、5000米、10000米（女子3000米为非奥运项目）4、马拉松、3000米障碍赛
跑步多少距离的才算的上是长跑？
长距离跑简称长跑，英文是long-distanc4km算长跑吗？
算长跑。经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法，一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120～150次/分。
通常这种方法的练习，可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。
通过这种的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。
4km算长跑吗？
4公里不算长跑。
一般的认为大于或等于5公里的跑步运动算是长跑。长跑是一项有氧运动，需要靠体力和耐力来完成。我也爱运动，前几年下载了一款k
4km算长跑吗？
4km属于长跑。跑步分短跑，中长跑与长跑。短跑指距离较短的跑步，一般在400米及400以下，有50米跑，60米跑，100米跑，200米跑，400米跑，4*100米，4*400米跑等。中长跑一般在800米到5000米左右，超过5000米一般归位长跑了。我读书的时候短跑还行，练了一年多百米最好成绩在11秒8。800米最好成绩在2分12秒。4km算长跑吗？
4km不算长跑长距离跑简称长跑，5km以上为长跑
1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；
2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；
3.技巧：在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累；
4.技巧：知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体（杆子等）作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。
4km算长跑吗？4千米一般围绕400米操场需要跑步10圈，属于长跑。
长跑能增加人体的呼吸系统和心血管系统的功能。有研究表明，长跑使人保持长时间的有节奏的呼吸，这样能使我们身体呼吸更多的氧气。如果我们吸氧超过平时的数倍的话，就能预防癌细胞的生长。长跑还加快了心肌的代谢能力，提高心脏的韧性。
4km算长跑吗？
算我觉得4000元长跑，短跑的话，基本上那种50m，几百米那种算短跑了。但你说平常学校里跑了1km，都算跑了，对吧，那4000米没理由不算长跑呀是不是。
其实算不算长跑，主要是看你整个里程有多少，如果你对马拉松来说，4km真的不算长跑。但你说如果对于学校里的学生来说，4km已经算是长跑了。
4km算长跑吗？3公里以上均算为长跑项目，人们锻炼身体要从自身实际出发，劳逸结合，循序渐进，不能冒然突进，否则会事得其反，对个人身体造成伤害，失去锻炼身体的初始目的，锻炼方法要科学合理，选择与自身相适宜的方法类别，持之以恒，循序渐进，最终达到锻炼身体的目的。
4km算长跑吗？
是属于长跑项目的。
长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑所替代。比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。发展至今，马拉松运动成了近几08年最流行最时尚的长跑甚至发展到了100公里以上的越野跑。短跑一直是田径项目中最受关注的项目，一般包括50米、60米、100米、200米、400米、4x100m米接力、4x400m米接力。短跑注重爆发和冲刺，对肌肉力量和爆发力要求较高。而长跑运动员则更注重耐力，跑的时间更长，耐力更强，和短跑完全不同。
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