小孩跳绳.能减肥吗 15岁男孩跳绳一年后变化？

小孩怎么减肥？

平时给孩子养成良好的饮食习惯，一定要科学化，而且饮食也是有讲究的，吃一些矿物质维生素，蛋白质比较高的饮食和微量元素的食品，保持营养均衡，多让孩子参加运动锻炼，比如爬楼梯，游泳，跳绳等等都是可以减肥的。但是不要给孩子过度的节食，因为孩子处在生长发育的时期。

肯定不好的，如果需要减肥的的话，早晨起来空腹跳绳能起到减肥的作用，如果不是减肥的话，早晨起来空腹跳绳容易引起低血糖，而且小孩正处于身体成长的发育阶段，早晨起来空腹跳绳有可能会影响身体发育的，所以家长最好不要让孩子早晨起来空腹跳绳。如果早晨孩子实在想运动的话，建议选一下比较舒缓的运动，比如慢跑、快走、广播体操等运动，这样有助于孩子的身心健康和身体发育。

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