早上运动后可以洗澡洗头吗(上午9点跑完步可以洗头吗？)

上午9点跑完步可以洗头吗？

其实刚跑完步就洗头无论几点都是不适宜的，我们知道，跑步是需要消耗大量体力的，会产生热量，如果立马去洗头，头部潮湿，这时毛孔都是张开的，冷气会趁机钻入身体，脑部血管会受到冲击，可能会引起身体的不适，用吹风机及时吹干头发，再吹吹后脖及背部，便也能祛风保暖。正确方法是，跑完步休息半个小时再洗头最为合适！

上午9点跑完步可以洗头吗？

上午九点跑完步洗头不太合适，早上正是一天当中阳气生发的时候，这时候洗头，刚好把正在生发的阳气浇下去了，时间一长容易造成阳气弱，阳气一弱，身体免疫力低下，容易生病，所以每天洗澡或洗头的时间最好安排在中午以后，一般午后就是阳气慢慢往回收的时候，这个时候，就不会对身体有什么影响

上午9点跑完步可以洗头吗？

跑完步，要等到汗液消了以后就可以洗头了啊，汗液消了，因跑步劳累的身体机能也恢复的差不多了，就可以洗头了，洗完以后，及时用干毛巾轻按擦干，清清爽爽，更有利于头皮和头发的健康。

汗液不消，此时洗头，寒气容易入侵，容易感冒，所以要等汗液消了再洗更有利于健康。

上午9点跑完步可以洗头吗？

可以洗头的啊！没有规定上午9跑完步不可以洗头这样规定。我们一起分析一下。早上跑完步身体会出汗，如果跑完步洗头就要考虑一下出汗这个人身体自然现象，为了避免凉水对身体刺激，后容易感冒所以洗头的时候把水温调高一点，这样就可以。最好不要凉水洗头。

上午9点跑完步可以洗头吗？

上午9点跑完步不可以马上洗头，人在剧烈运动后，出了很多汗，气喘吁吁，认为马上洗头可以洗干净汗污，又可以消除疲劳，其实这样做不但危害健康，而且容易发生意外。

跑步后可以先做做拉伸运动10分钟，等到心率恢复正常状态后，喝上一杯温开水，待体温慢慢恢复到正常状态，身上不再出汗了，就可以洗个热水澡，同时可以一块洗头的，不过时间不要太长，洗太长时间容易导致头晕，皮肤变干等现象出现。

上午9点跑完步可以洗头吗？

跑步出汗这种情况是可以每天都洗头洗澡的。因为汗液残留在身体上会滋生细菌，也会导致身体的不适，运动后可以进行洗澡。同时平时少吃过油腻的食物，多吃蔬菜水果，每餐在八分饱，平时少吃小食品，少喝碳酸饮料，规律饮食，才可以持续有效的进行减肥。

上午9点跑完步可以洗头吗？

上午9:00跑完步，当然不可以马上洗头，要休息10~15分钟。等头上的汗和身上的汗干了那还差不多，洗头 千万要注意唐 不要用冷水洗头。用温水洗头。It 这对你的健康有好处，因为用冷水洗头容易感冒。It 这很危险。用温水洗头可以增强体质，特别是保护身体的各个方面！

上午9点跑完步可以洗头吗？

可以在九点钟跑步后洗头。;早上的钟。跑步是一项很好的运动。跑步后身体会出很多汗，出汗后洗个澡会觉得很清爽。跑完步也会出很多汗，洗头会让你头脑清醒。然而，有些人认为早上洗头不好，这没有科学依据，但don 洗完头发后不要马上出门，以防散发过多的热量。

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