打羽毛球手痛怎么回事 为什么打羽毛球容易手疼？

打羽毛球时你们会手痛膝盖痛吗？

会的，打多啦，超负荷啦，动作发力不对啦，关节肌肉力量不足都会引起滴，请重视，祝早日摆脱困扰

打羽毛球的时候手腕疼怎么办？

属于轻度肌肉劳损。没关系。经过适当的休息和按摩，应该会好起来。今后，我们必须避免在这类运动中使用过多的外力。平时玩电脑的时候多注意运动，不能一直保持一个姿势，应该锻炼。从描述的情况来看，是肌肉拉伤。可以敷云南白药烫，按摩促进恢复。有利于活血化瘀。要注意保暖降温，多休息。

手不舒服多半是3个原因。

1、球拍选择。球拍有敏捷型，力量型的你是哪一号。球拍拉了多少磅。重心是靠前还是靠后。都会影响击球手感。刚开始就超轻控制型就好，磅数22弹性好的球线。声音好听，易于控制。球拍的手柄，减震也会影响手感。一版应该选软木的拍子，不要选毛巾类的手胶，可以选更减震的龙骨手胶。

2、动作问题。第一个是握拍。虎口对准拍子侧面。发力要充分，不要自己制动。让力量自动的释放完。大臂带动小臂手腕发力，而不是腰部带动全身。

3、力量问题。偶有酸痛是正常的事，继续练就可以了。尤其是小肌肉。可以通过分组，多组的练习。

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