游泳能进湿气吗 游泳会不会增加体内的湿气？

游泳会不会增加体内的湿气？

游泳不会增加身体水分。水温合适的话，在游泳池里坚持锻炼，就不会有淋湿的问题，而且这种锻炼本身就是健脾的，因为锻炼增加了肌肉，反过来会让你的脾气变强。所谓脾气强，是指你全身机能的改善，感冒或其他原因造成的湿气可以更出。

游泳会导致湿气重吗？

游泳可导致湿重，内湿主要与脏腑功能失调有关，尤其是脾主运化，包括水谷和水的运化。脾损伤，水的运化异常，会导致体内水的停滞和水的生成。外湿，顾名思义，指外邪，与经常处于潮湿环境的人有关。

每天游泳会增加体内湿气吗？

赢了。;t .体内的水分不仅是从外界获得的，还与体内的调节系统有关。外界只是一个方面。游泳是一种运动，游泳时在体内的代谢是非常大的。即使与水和水中的水分共存，其水分在体内也不会增加。湿气容易上上身的主要原因是脾胃虚弱。要注意保护脾胃的功能，可以减少湿气记忆的发生。

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请问体内湿气重，可不可以游泳呀？

游泳，因为游泳会加重湿气，因为游泳时毛孔是张开的，但是在水里呆太久会导致环境中水分的入侵，而出汗后遇到冷空气，毛孔会迅速收缩，冷空气会入侵皮肤底层。游泳要注意水温，用温水游泳。寒湿与脾胃失调有关，脾主运化失调会造成寒湿郁结，加重体内湿气。

每周去游泳5-6次，每次1-2小时，在温水游泳池。如此频繁的游泳，身体会淋湿吗？

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