吊单杠为什么会腰酸痛 腰疼，吊单杠非常疼，需要继续吗？

腰疼，吊单杠非常疼，需要继续吗？

1.悬挂单杠的作用

从解剖学上讲，椎间盘突出对硬脑膜和神经根的刺激在一个拉力的情况下是可以减少的。挂单杠是利用下半身的重力作为拉力，减少椎间盘的受力，从而缓解腰痛的症状，但这显然太理想化了。

2.脊柱侧凸患者

对于一些人来说，由于神经根上突起的刺激位置不同，身体可能会有脊柱侧弯来缓解疼痛。此时如果挂单杠，重力因素会导致脊柱变直，这本身就是补偿侧弯来缓解症状。结果挂单杠会让症状出现并加重。

3.可以的人 不要站直

也有一些人可以 腰椎间盘突出后不能直腰，直起来腿就疼。同样，在挂单杠时，他们的身体倾向于伸直，也会诱发腰腿痛。这是拉单杠加重的常见原因，也不适合拉单杠的人。

要不要手术

吊单杠的疼痛，剧烈的神经疼痛，一起发生的疼痛和麻木，包括大的突出，都不是急于手术的理由。保守是可能的。关键是缓解下背部痛点，改变突起对神经根的刺激，才能解决问题。

为什么运动后腰痛并不少见，一般主要有两种情况:

第一种是延迟性肌肉酸痛，多见于背部或腰部剧烈运动后的肌肉酸痛和肿胀疼痛。一般在运动后24小时出现，48小时达到高峰。这种情况只需要正常休息，可以减少腰部使用频率，适当按摩放松。然而，如果你不 t不注意休息，继续一些腰部动作容易造成腰肌劳损，可能需要很长时间才能恢复。

第二种情况是运动损伤。患者患有腰椎间盘突出症，或者是不规律的运动动作导致的腰椎间盘突出症。运动引起的疾病可能会导致疼痛，也可能会有其他症状。建议去医院明确诊断，早期治疗。

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