原地踏步像竞走一样减肥吗 原地踏步跑能减肥吗？

原地踏步跑能减肥吗？

可以通过站着不动来减肥，但只有坚持才能达到减肥的效果。他每天能做40多分钟，也是有氧运动。如果他坚持一个月到几个月，效果也很明显。同时，患者需要控制自己的食物摄入量，尤其是晚上睡觉的时候，不要 头四个小时不要吃任何食物。

谢谢你的邀请。走路可以帮你减肥，但是有些人天生胖是因为自身的问题。

摄入量 食物 效果 小时

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