跑步时脚趾如何用力 跑步脚趾怎么发力？

短跑时脚趾用力吗？

前脚掌的发力是短跑中的关键，所以紧绷脚趾的支撑也是关键。

正确的跑步姿势脚跟与脚趾要如何摆放？

如果用脚趾呢？好像身体会前倾会前倾，步伐会变小变短。

你可以参考世界纪录保持者海尔·格布雷西拉西耶的动作。

脚着地从鞋底的外缘开始。

2.接下来就是把力量转移到前脚掌。

3.最后，从地面踮起脚尖(拇指球到脚趾)行走。

脚趾 脚掌 地面 世界纪录 力量

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