一块蛋糕等于多久长跑(一块蛋糕的热量相当于跑多少米？)
一块蛋糕的热量相当于跑多少米？
100g热量在400卡左右，慢跑一小时不少于5公里。一块蛋糕要跑多少公里？
个体确实有很强的基础代谢，但那是个例。肌肉每增加1KG，基础代谢率增加100卡路里，即使运动员也比正常人高不了多少。如果摄入低于消耗，长期来看肯定会减肥，保证热量差距。如果你吃得太多，运动会造成热量差距。奶油蛋糕的热量约为每100g 400卡，慢跑一小时不少于5公里。
请问谁知道关于蛋糕的谜语？每年都有一轮，底部是软的，顶部是甜的。你唱歌，我许愿，吹灭蜡烛，然后吃饭。【蛋糕】一块蛋糕参加长跑比赛，跑到一半的时候就没力气了。坐在地上休息，一头猪冲上来问蛋糕怎么了？蛋糕说:我不能 我再也跑不动了，因为我没有力气了，所以我放弃了。
猪鼓励蛋糕说，唐 不要轻易放弃，加油。在猪的鼓励下，蛋糕终于吃到了。【猪鼓励(巧克力)蛋糕。附在蛋糕上的是一张漂亮的句子纸:丝滑的巧克力仿佛在小蛋糕上流淌下来，金银的甜美珍珠糖散发着迷人的水果香味！玫瑰形草莓雕刻精美。咬一口，蛋糕里的奶油就变得 "哇！ "融化的，嗯，是蓝莓味的，迷迷糊糊的，很清爽！很好！
一枚好丽友派做多少运动可以消耗？
你至少需要跑5公里才能消耗掉。这种食物含有奶油、糖和脂肪，是一种热量非常高的食物。其实运动消耗的热量并不多。跑十公里只能消耗400-500卡路里左右。没有一块奶油蛋糕热。
谢谢你的邀请。悟空在邀请我回答这个问题之前，知道我在我的头条【魔多厨房】分享了很多健康蛋糕的食谱吗？
这蛋糕尝起来很甜，颜色也很诱人。估计很多女生男生都爱！但是一想到高热量、高脂肪、高糖、高油，你就不敢说话了吗？即使你对自己的胃和嘴很满意，你心里还是会有罪恶感。我可以 恨不得跑十公里去消化吃完的蛋糕！
老式鸡蛋饼:
每个人都喜欢吃美味的食物，诱人的蛋糕会让人想吃。你可以 不要因为怕胖而亏待了自己的胃口。那么怎么吃才不会胖呢？第一点我觉得是选择健康的低油甚至无油的蛋糕。市面上卖的蛋糕很多都是高油高糖的，容易使人发胖，不健康，所以我买了一个烤箱，用低油低糖或者无油的做健康蛋糕。如果我想吃奶油蛋糕，我也会选择不含反式脂肪的动物鲜奶油。如果你想吃，但不 不要想变胖，严格控制食物的原料和生产。
南瓜、红枣、奇峰饼:其次，选择合适的时间吃饼。和我家一样，蛋糕一般都是早上吃，所以有很多时间让她消化。不容易变胖。晚上千万不要吃蛋糕。
草莓奶油裸蛋糕:
第三种方法，吃完饼后，试着喝点茶，帮助消化，清除。肠道，缓解吃甜食对胃的压力。
最后一点，锻炼身体！你必须锻炼以防止发胖。保持良好的运动习惯让自己更健康更苗条，这样才能吃的更好！
抹茶毛巾卷蛋糕:
希望我的回答对题主有帮助。我是头条【摩多厨房】的作者。我喜欢吃蛋糕和做蛋糕。我的头条里有很多健康的家常菜食谱可以分享，还有很多健康的做蛋糕过程。如果你喜欢吃蛋糕，不妨自己动手做健康美味又有营养的蛋糕。欢迎关注我。
橘子奇峰蛋糕:
日本棉饼
清爽芒果酸奶慕思蛋糕
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