排球护腕怎么戴(护腕的正确戴法？)

护腕的正确戴法？

护腕的正确戴法？

2.护腕可以戴在左手和右手上。这个可以根据自己的习惯来安排。戴护腕时注意握拳，一般是立拳的形式，手臂伸直。

3.首先伸出拇指，将腕带的拇指套放入拇指中，继续伸直手臂。然后，将腕带的一端稍微靠近手掌固定，另一只手将腕带缠绕在手腕上。第一次缠绕时一定要紧贴手腕，否则会影响腕带的使用效果。

4.然后在第一圈的基础上继续缠绕腕带，直到完全缠绕。当缠绕第二和第三圈，你不 不必像第一次转弯那样紧张，只要紧紧地抓住你的手腕就行了。

5.最后，你会发现腕带尾部有一个钩环。把粘扣带贴在腕带尾部就可以戴上腕带了。

是的，打排球一开始会伤到手腕。

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