跳广场舞是不是可认増强体质 晚上跳广场舞对身体好吗？

是的，广场舞是一项老少皆宜的运动。

随着音乐在广场舞中翩翩起舞，婀娜多姿的动作让人心旷神怡，精力充沛，既锻炼了身体，又丢掉了烦恼，陶冶了情操。跳舞时，人们 s的思想高度集中，一种和兴奋感油然而生，强化了他们的集体感，升华了他们的自豪感和幸福感。所以，适当的跳广场舞可以强身健体。

但广场舞要因人而异，不能一刀切，运动量和难度要根据一 身体素质、年龄和身体健康。只有科学锻炼，才能取得好的效果，达到强身健体的目的。

晚上跳广场舞对身体好吗？

经常跳广场舞虽有益健康，但能改善心肺功能，加速新陈代谢，增强体质，增进健康，延缓衰老。但是，要注意广场舞的时机。有些人早上起床很早，不吃早餐。;为了跳广场舞，我甚至不吃早餐。其他的，深夜才回家睡觉是不可取的。

空腹跳广场舞可能会导致低血糖，严重时甚至会晕倒。跳舞晚不仅会影响周围居民的休息，还会扰乱他们正常的生物钟，影响睡眠，导致多种慢性病。

另外，广场舞场所一般会集中很多人，空气流通不畅，时间长了，也会对呼吸系统产生影响。所以它 最好在晚饭后一小时去跳舞，不要跳舞。;不要一次跳舞超过一个小时。

广场舞的意义是什么？

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