肌肉腿跳绳可以减掉吗(跳绳能减掉大腿上肉么？)

跳绳是一项需要不断跳跃的运动。小腿要保持短时间的肌肉爆发，时间长了会让小腿肌肉很快疲劳。跳绳更多的是锻炼小腿肌肉耐力，而且肯定会长肌肉。至于失去肌肉，我不 t觉得没必要，因为小腿是一个耐力肌肉群，不容易长肌肉，跳绳形成的肌肉比较小。但是可以减脂。

跳绳能减掉大腿上肉么？

可以做到。

跳绳一小时不仅可以帮助燃烧1300卡路里，还可以让你的身材更有魅力。目前，英国白领大力追求一项健康时尚的运动——跳绳。

跳绳曾经被认为是一个孩子 s运动。不过，英国跳绳协会表示，跳绳也是一种非常适合白领的简单有氧运动。

"许多白领长期坐在办公室可能会导致驼背和心脏功能下降。此外，由于身体不直，关节活动减缓，新陈代谢减慢，热量消耗减少，从而堆积脂肪。 "协会称，跳绳可以促进身体的灵敏性、姿势、平衡、协调性和灵活性。

腿部肉天生结实的人跳绳能减下来吗？

可以做到。跳绳一小时不仅可以帮助燃烧1300卡路里，还可以让你的身材更有魅力。目前，英国白领大力追求一项健康时尚的运动——跳绳。跳绳曾经被认为是一个孩子 s运动。不过，英国跳绳协会表示，跳绳也是一种非常适合白领的简单有氧运动。 "许多白领长期坐在办公室可能会导致驼背和心脏功能下降。此外，由于身体不直，关节活动减缓，新陈代谢减慢，热量消耗减少，从而堆积脂肪。 "协会称，跳绳可以促进身体的灵敏性、姿势、平衡、协调性和灵活性。跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。英国跳绳协会的研究人员通过研究发现，在锻炼方面，跳绳10分钟和慢跑30分钟或者跳健身舞20分钟差不多。现在在英国，很多明星都加入了跳绳的队伍。英国跳绳协会建议每周跳绳三到四次，每次至少10分钟。据悉，英国乐坛新人詹姆斯·莫里森现在已经和朋友组织了一支跳绳队，每天坚持在音乐中跳绳。跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。英国跳绳协会的研究人员通过研究发现，在锻炼方面，跳绳10分钟和慢跑30分钟或者跳健身舞20分钟差不多。现在在英国，很多明星都加入了跳绳的队伍。英国跳绳协会建议每周跳绳三到四次，每次至少10分钟。据悉，英国乐坛新人詹姆斯·莫里森现在已经和朋友组织了一支跳绳队，每天坚持在音乐中跳绳。跳完一定要按摩小腿，不然会很粗。

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