跑步相当于胡啦圈几十分钟(摇呼啦圈多久相当于走路一小时？)

摇呼啦圈半个小时相当于跑步多久？

呼啦圈半小时相当于跑步一小时左右。但是人 s体重，跑步速度，呼啦圈速度都不一样。所以会有一定程度的误差。

呼啦圈是全身运动，可以达到瘦身的效果，但是运动时间一定要足够长。因为呼啦圈的运动强度不是很强，只有延长运动时间，继续运动到有氧运动的阶段，才能消耗体内储存的脂肪和多余的热量。

摇呼啦圈半个小时相当于跑步多久？

呼啦圈半小时相当于跑步一小时左右。然而，人们 s体重，跑步速度，呼啦圈速度都不一样。所以会有一定程度的误差。以50公斤的体重为例。转一个呼啦圈一个小时可以消耗250卡路里，大约是1100焦耳的热量。它消耗的能量和跑半小时差不多。

摇呼啦圈多久相当于走路一小时？

30分钟

呼啦圈半小时相当于跑步一小时左右，走多少步是无法计算的。因为人们。;体重、行走速度和呼啦圈速度不同，会有一些误差。一般来说，呼啦圈每小时每公斤能消耗5卡路里左右。对于一个体重50公斤的成年人来说，转半个小时的呼啦圈可以消耗大约125卡路里的热量。另外，转呼啦圈的时候，受力主要在腹部，腹部的肌肉可以得到更好的锻炼，所以可以起到很好的瘦腹作用。同时能有效提高腰、髋、膝关节的柔韧性和灵活性。

一小时

摇呼啦圈多久相当于走路一小时？

的呼啦圈等于三小时。;跑步。以50公斤为例。一小时 s呼啦圈可以消耗250卡热量，大约是1100焦耳。而且呼啦圈减脂的目标很明确——腰腹，所以经常练习对减腰收腹的效果很明显。

但一般不建议转呼啦圈减脂超过一小时，因为呼啦圈持续高速撞击腰腹部，容易造成腰腹部淤青，严重时甚至可能导致内脏移位。一般建议选择较轻的呼啦圈，转半小时左右。

摇呼啦圈多久相当于走路一小时？

花了半个小时转呼啦圈，人体才开始消耗热量，走路也是如此。。。

呼啦圈转五分钟相当于跑步多少公里？

呼啦圈的强度太低，所以可以 根本不能和跑步相提并论，更不能互相转化。

这完全没有科学依据。

呼啦圈半小时相当于走路多少步？

呼啦圈半小时相当于跑步一小时左右，要走多少步是无法计算的。因为人们。;体重、行走速度和呼啦圈速度不同，会有一些误差。一般来说，呼啦圈每小时每公斤能消耗5卡路里左右。对于一个体重50公斤的成年人来说，转半个小时的呼啦圈可以消耗大约125卡路里的热量。另外，转呼啦圈的时候，受力主要在腹部，腹部的肌肉可以得到更好的锻炼，所以可以起到很好的瘦腹作用。同时能有效提高腰、髋、膝关节的柔韧性和灵活性。

小时 呼啦圈 热量 一小时

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