上午不吃早饭出去跑步好吗 晨跑是吃早餐跑还是不吃早餐？
以前跑步不吃早饭，饿着肚子跑不舒服。后来听一个健身大神说我不吃早餐。根据自己的体质，可以提前一个小时或者半个小时！按照他的建议，我开始在跑步前吃早餐，但是一个月后，我发现自己打嗝，臭屁不断，肚子经常咆
以前跑步不吃早饭，饿着肚子跑不舒服。后来听一个健身大神说我不吃早餐。根据自己的体质，可以提前一个小时或者半个小时！按照他的建议，我开始在跑步前吃早餐，但是一个月后，我发现自己打嗝，臭屁不断，肚子经常咆哮，胃开始有问题了！
我现在很迷茫，到底吃不吃？多早？吃多少？求大神指导！