肌肉贴可以再戴护膝吗(小学生跑步需要在膝盖上贴肌肉贴么？)
我是今年杭州100公里越野跑选手，跑完了全程。
我想回顾的是我没有。;这次越野跑我没有戴护膝，怕影响成绩，但是我用组委会的肌肉贴把膝盖包了起来。
我通常带着护膝和登山杖爬山，不管有多难。我爬山越野七八年了，膝盖保护的很好。
综上所述，需要慢慢锻炼膝盖周围的肌肉韧性。良好的肌肉韧性可以保护膝盖免受伤害。你可以 不要跑着下山。那个垂直力太伤膝盖了。还有一点需要注意的是，越野跑的间歇时间要等到膝盖恢复好了。
希望你跑得好。
在越野跑的道路上互相关注。
小学生跑步需要在膝盖上贴肌肉贴么？小学生跑步需要在膝盖上贴肌肉贴吗？
我不 我不这么认为，是吗？因为对于普通小学生来说，他跑步的运动量并没有我们想象的那么大。去做吧。只是热身。但是如果他是专业体校。我觉得这种保护可能是需要的。我不 我不知道，对吗？
小学生跑步需要在膝盖上贴肌肉贴么？
:我个人认为小学生跑步的话可以戴护膝、护腕、头盔等。跪着保护小学生跑步时意外摔倒造成的伤害，减少伤害。那么，肌肉粘连怎么办？我觉得没必要，没有保护作用，反而会成为小学生跑步的负担。所以小学生跑步最好做好防护措施。小学生跑步需要在膝盖上贴肌肉贴么？的小学生唐 跑步时不需要在膝盖上贴肌肉贴。小学生正处于成长阶段，腿脚灵活，属于正常运动范围。不需要肌肉贴片来保护肌肉免受伤害。小学生跑步时要有老师或家长在身边观察，以防意外，保证正常锻炼。
小学生跑步需要在膝盖上贴肌肉贴么？可以粘贴，需要粘贴，需要粘贴肌肉。
小学生跑步需要在膝盖上贴肌肉贴，可以贴肌肉贴。贴肌肉贴对他的膝关节是一个很好的保护。虽然是小学生，但是从小做好防护措施也是一个非常好的习惯。小学生刚开始学跑步的姿势，跑步的技术，跑步的呼吸节奏，很容易损伤膝关节，对膝关节的磨损也很大。你可以在他的膝盖上贴一块肌肉补片。
如何治疗髌腱炎？山东省立医院骨科副主任医师袁林简单介绍:
对于轻度髌腱炎患者，通过保守治疗可以获得较好的效果。但如果伤情比较严重(保守治疗六个月以上症状没有明显改善)，那么可以考虑手术。
保守治疗:
1.在伤势不严重的时候，休息永远是最好的法宝。我们的身体有很强的自愈能力，但前提是，唐 不要让事情变得更糟！休息并不意味着停止所有的活动，而是休息无痛 "作为避免跑跳等容易损伤肌腱的事情的措施。运动，让膝盖得到充分的休息。
2.冰敷。每次运动后用冰敷缓解疼痛，冰敷时间15-20分钟。
3.戴护膝。戴一副护膝可以有效缓解髌骨下的压力。
4.肌肉补片和髌带。它往往能显著缓解症状，但疗效不一。其具体作用机制尚不清楚。有人认为它可以改变受力的角度和方向，有效减轻受损部位的负荷，重新分配应力分布，缓解髌腱炎的疼痛症状。
关节镜微创手术；
髌腱炎长期保守治疗无效。可以考虑关节镜微创手术。通过在膝关节上钻2-3个孔进行手术，目的是清理病变组织，磨掉髌骨骨赘，清创修复肌腱组织。住院2-3天，手术后可以很快恢复正常生活。
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