蛙泳时踢腿如何用力 蛙泳蹬脚哪里用力？

蛙泳蹬脚哪里用力？

蛙泳踢腿时，发力点是向后下推，然后双腿要有节奏地蹬出。收脚时膝盖要夹紧，收腿:屈膝收腿，脚跟要靠近臀部。小腿要藏在大腿后面，慢慢收腿，可以减少阻力。

收腿结束，双膝分开与肩同宽，小腿垂直于水面，脚掌靠近水面。

蛙泳蹬脚哪里用力？

蛙泳踢腿的出发点是用腰、腿和脚带动划水。向前划水时，保持大腿不动，腰向下，脚朝外，脚趾扣好，大腿保持与肩同宽，脚向上。大腿带动小腿划水，脚弓要往外推。尽可能快地踢腿。划水时，尽量自然伸直身体，脚尖保持向后的姿势。游泳时，尽量将膝盖缩至心口，收腿时尽量缓慢轻盈。唐 不要太用力蹬脚，收脚时收紧膝盖。虽然蛙泳很难学，但是只要多练习就能学会。

蛙泳从腰、腿、脚踢腿。在学习蛙泳的初期，don 不要担心太多，担心你不能。;不要学，要一步一步来。只要坚持，就能掌握蛙泳踢腿的正确动作，把这种泳姿学得透彻。

蛙泳得名于蛙泳。然而，结构的绿色婴儿 人的腿与人类的腿非常不同。人只能模仿并发挥腿部的最佳力量，动作分为缩腿、外翻、蹬地、滑行。

缩腿的原理是减少阻力，外翻脚是缩腿和蹬车的连接，这样蹬车的时候才有好的面。

蛙泳踢腿的效果很大程度上取决于转脚掌的技术。但是外翻不是一个独立的动作，不能独立分开。当腿缩回时，它已经开始了。当你收腿，脚跟靠近臀部时，膝关节扣动，小腿和踝关节向外旋转，使你的脚和腿的内侧与蹬车方向对齐。

什么技能？没有强有力的推动，都是空谈。所以，游好蛙泳，有计划的锻炼，加强手脚力量是根本。

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