跑步对脚疼能锻炼吗(跑步跑了脚疼怎么办？)

跑步跑了脚疼怎么办？

谢谢邀请。在回答这个问题之前，我不知道。;我不知道你多大了。一般来说，如果一个相对年轻的人跑步三到五公里，还是一个合理健康的运动区间，那么最近就出现了脚后跟的疼痛。首先考虑足底筋膜炎，与活动有关。一般来说，建议减少活动量，适当休息，每天晚上用温水泡脚，必要时可以用中药泡脚。通常情况下，

筋膜炎 劳损 局部 活动量 活动

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