小女孩来例假能跑步吗 小孩来月经能跑步吗？

It 最好不要跑。

如果你真的想跑步，慢跑不要超过15分钟。

也可以做瑜伽，选择温和的瑜伽动作。

在假期的头几天，你需要适当的休息，不要忘记休息。;不要做剧烈运动！

可以看看我之前的回答。

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