刨腹产三个多月可以慢跑吗 剖腹产后多久能运动减肥？

剖腹产多久可以跑步运动？

剖腹产后，建议你可以锻炼3个月以上，短时间内身体恢复比较差。剧烈活动很可能导致腹痛或影响伤口的修复。看一下分泌物的变化，建议产后6周及时去医院复查。唐 这期间不要熬夜，推迟性生活，及时补充。

剖腹产后多久能运动减肥？

的产妇剖腹产后需要一段时间恢复。一般情况下，产后三个月内可以进行一些轻运动，如瑜伽，三个月后可以进行适当的慢跑或快走和有氧运动，因为每个人 的身体素质和恢复程度不同，可以结合自身情况综合分析。

先回答你的问题。

剖腹产3个月后可以中低强度跑步，不建议做仰卧起坐等腹部运动。

建议剖腹术后6个月内进行中低强度运动，相当于最大心率的50-60 %,最大心率= 220-年龄。身体上能适应跑步，没有身体不适也没有问题。

开腹6个月后建议做仰卧起坐等高强度腹部运动，主要是考虑到伤口愈合可能不完全(当然这个因人而异，肌肉弹性好的人修复快)，皮肤和肌肉层的力量还没有恢复。一旦进行不当的运动，肌肉层可能会撕裂损伤，导致损伤和难以愈合的旧伤。

请密切关注你的身体素质和运动时的感受。自然分娩的话，对你没有影响。

谢谢邀请我。

唐 暂时不要做剧烈运动，可以散步，三个月到半年后最好运动减肥。剖腹产过早剧烈运动会影响恢复，身体重要，要好好休息。

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