动感单车和踏步机哪个减肥好 踏步机和健身自行车那个瘦腿效果好？
室内动感单车跟踏步机，哪个减肥快？大家都是用什么快速瘦身的啊？效果如何？什么？;在，动感单车和跑步机有什么区别？哪个减肥效果更好？
动感单车:
1.基本和普通自行车差不多，是普通版的升级版，可以在室内进行。运动强度大，消耗能量大。基本上一个小时可以消耗500卡左右的热量，所以对身体素质要求很高，运动时会流失大量水分，所以也要注意适当补水；
2.在旋转训练的过程中，你需要伸直手臂，腹部呼吸，对腿和膝盖的姿势有要求，所以在这个过程中，你的臀部、腰部、腿部、腹部和手臂都可以得到训练，增强你的心肺功能。
跑步机:
1.运动强度比较大，液压缓冲杆的设计可以减少运动时对膝盖的摩擦力，更好的保护膝关节；
2.摆动手臂，双手拉绳子，全身扭动，下蹲，可以锻炼腹部、腰部、臀部、腿部和手臂。
至于以上两种设备哪一种能帮你减肥的问题，其实影响你身材的因素 减肥与设备无关。能否减肥成功，取决于你是否下定决心并付诸实际行动。
其实室外健身会比室内健身更有效；户外空间更广阔，能激发身体的潜能；长期的室内空间限制，容易让人感觉沉闷、无效；户外健身更有利于人们 有利于身心的调节和锻炼。
想减肥，在淘宝买踏步机好还是动感单车好？
跑步机减肥效果很好。
健身车健身效果明显，但是要锻炼健身肌肉，需要先通过跑步机做有氧运动，减肥，减掉多余的脂肪。It 只有再次锻炼才有效果。健身只是雕刻肌肉线条的能力。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能开始雕刻。很多人认为健身可以消除脂肪，直到瘦下来。这是一个错误的想法。没有燃烧脂肪，再多的训练也是徒劳的。需要注意的是，如果你想通过锻炼让自己的身体更加健美，就必须持之以恒，而且必须持续半小时以上。因为刚开始运动的时候，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！另外，早餐、午餐、晚餐都很重要，要定时吃，尤其是早餐，千万不要吃夜宵。减少油炸食品，即使你想吃，也可以在午餐时安排油炸食品，因为早上胃不开，晚餐时因为吃饱了没有运动，很容易形成脂肪。豆类(包括蛋白质 s)也可以吃，但不宜过量。高维生素食物和低脂肪食物可以使减肥计划更有效。
踏步机和健身自行车那个瘦腿效果好？减肥效果订单:旋转自行车 ampgt；步进机 ampgt；单车机。
但是旋转属于有氧运动和无氧运动的结合，容易长肌肉；
如果是女生，一般推荐跑步机、跑步机等纯有氧运动。
大家说我买踏步机还是健身车？哪个性价比更高，我主要瘦小腿？跑步机没什么效果，比较适合中老年人，不适合腿不好的人。你说的应该是磁控车，也比较适合需要一点活动来减肥的老年人。一般来说，推荐仰卧板做仰卧起坐和推轮。
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