跑步机跟踏步机哪个好 踏步机和跑步机有什么区别？哪个比较好呢？

踏步机和跑步机有什么区别？哪个比较好呢？

步进机需要更少的空间。相对来说，跑步机占用的空间要比跑步机小很多。如果当地有限制，最好选择跑步机进行锻炼。

跑步机功能更多。跑步机锻炼更多的是腿部和腰部，只有单次左右摇摆和重复爬楼梯的动作。跑步机可以锻炼全身，并且可以调节速度，显示跑步者 跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等。，功能比跑步机多。如果想更好的掌握自己的运动，选择跑步机比较好。

老年人选择跑步机比较安全。不适合老年人像跑步机那样剧烈运动，而跑步机运动强度相对较低，属于休闲健身，更适合老年人。还有一些患有高血压、心脏病、头晕的人，也比较适合使用跑步机。

相比跑步机，跑步机不算强，也适合老年人。跑步机是健身、减肥、瘦身的最佳选择，运动强度可调，运动量、时间、卡路里液晶显示。适合男女老少健身的侧边踏步机。可以在上下移动的同时左右摆动，带动全身扭动，增加活动部位！你可以玩音乐或者看电视。让你不知不觉燃脂！具有扭腰机的功能——可以强化小腹和腰部，塑造运动的腹部和腰部。它有提臀的功能——可以强化臀部，塑造臀部的锐利曲线。具有踏步机的功能——可以强化腿部，塑造迷人均匀的腿部。跑步机运动强度比较大，是单位时间内最耗能的有氧运动，对瘦身和增加心肺功能的作用比跑步机更明显。但有疾病、头晕、高血压、心脏病的人要慎用跑步机。跑步机不会。;t不需要像跑步机一样做一些剧烈运动，只需要根据自己的配速慢慢调整踩踏速度即可。

跑步机好还是踏步机好？

差异:

除了减肥，跑步机还可以锻炼人 的心肺功能，是最好的有氧器材。

踏步机侧重于人体四肢的协调运动，也是一种有氧器械，但作用不如跑步机明显。

跑步和踩步的消耗率不一样。跑步40分钟消耗200多卡路里，跑步机却有400多卡路里。

建议:

跑步是最常见、最受欢迎的运动。由于气候、环境、场地等一些客观因素，很多人选择使用跑步机进行健身。目前市场上流行电动跑步机，其特点是通过电机驱动人以不同的速度被动地跑步或行走。有些跑步机还配有心率、能耗等测试。，得到不同年龄段的喜爱。注意测量运动的心率，以达到燃烧脂肪的心率。有氧运动30分钟以上，每周4~5次，可以保证更好的运动效果。

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