瑜伽为什么要坚持正位练习 正位瑜伽什么意思？

正位瑜伽什么意思？

直立瑜伽简单来说就是练习瑜伽体式时，四肢必须保持正确的位置、方向和伸展，从最基本、最正确的动作开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和骨骼，避免错误的体式对身体造成的伤害！

Atmananda瑜伽垫具有指导正确、科学、增体运动，保持直立运动，养成良好直立习惯，避免受伤的作用。

所以，不管你练的是哪种瑜伽，凡是会用瑜伽垫的都尽量用瑜伽垫，就是在练习的时候给自己多加一份保险！

直立 方向 运动 动作 锻炼身体

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