乒乓球怎样徒手练反手攻球(乒乓球反手攻球基本功？)

乒乓球徒手反手训练方法？

乒乓球反手攻球基本功？

以上基本功是针对横杠选手的。反手球员很难扭拉，也很难反手挥拍拉。正是因为反手打法的使用受到握拍打法的限制，所以现在大部分孩子在学习打乒乓球的时候都使用反手打法。

的本质。;美国乒乓球和反手台控制的灵活性可能会消失。可惜，无奈！

乒乓球正反反正的打法？

以右手为例:

1.正手进攻:左脚在靠近球台的右侧位置略靠前，身体向球台倾斜。双手自然拍手放松于腹前，半水平拍摄。球弹离舞台时，击掌手会从右向左前方挥动，并随着前臂的快速内收传力和手腕的内旋，沿球体呈弧形摆动。上升期中上部，击球位置在身体右侧前方前臂距离处。

2、反手进攻:右脚微前站在球台附近，握拍掌的双手自然地在腹部前向左弯曲，重心偏向左脚。球的线是向后画的。当球弹离舞台时，握住拍击手，由左后向右前方向上加速挥拍，以前臂发力为主要力量，手腕向外翻，拍面倾斜，重心移向右脚，在上升期的中上部左右胸上击球。

易犯错误及纠正方法:

1.正手击球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线做得不好。纠正方法:徒手模仿挥杆，练够挥杆。

2.上臂和身体之间的角度太小。纠正方法:放松肩部，增加上臂与身体的距离。

3.抬起你的手肘和手臂。纠正方法:靠近球台做快攻练习，强调击球时肘肩向后向下。

4.手腕下垂，球拍垂直于前臂。纠正方法:强调球拍柄在手腕处向左旋转，徒手模仿练习。

5.判断球不准落地，球拍动作不到位。纠正方法:先做接平发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。

6.反手击球时身体前倾过早。纠正方法:徒手做网拍练习，使网拍面稍后后倾。

反手攻球自抛自打练习方法？

在球台的左侧放一个比球台略低的凳子，把球扔在凳子上，弹起来打乒乓球。

反手攻球标准示范？

双脚平行或左脚后立，膝盖微弯，重心低。击球前，将球拍引向腹部下方，手肘略向前突出，手腕下垂收回，球拍前倾。球弹离台面时，前臂以肘关节为轴快速向前上挥，手腕在击球瞬间向右前上旋转。

在落球开始或结束时，用球拍背面摩擦球的中部或上部。击球后，将重心放在两脚之间。

乒乓球的握拍方法有很多种，主要有快攻握拍、弧形握拍、横握拍等。

快攻握拍，击球前用食指和中指。拇指的指关节和第一指关节是球拍前面的钳子，两指之间的距离为1-2cm。球拍的手柄与老虎 s口，其余三指自然弯曲，贴在球拍后1/3的上端。

弧形握拍与快攻握拍基本相同，不同的是拇指和食指形成一个小环，其他三指自然重叠在球拍背面，中指第一指节抵住拍柄延长线。

横握就像握手。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，拇指紧贴中指放在球拍正面，食指自然伸直斜放在球拍背面。正手进攻时，食指略向上，反手进攻时，拇指略向上。

也可以用快攻握法，球拍柄右侧贴于食指第三关节，食指第二关节压住球拍右肩，食指第一关节自然向内弯曲，拇指第一关节压住球拍左肩(拇指与食指距离要适中)。其他三指自然弯曲、屈曲、斜交，中指第一指节支撑在球拍背面，保持球拍稳定。

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