如果没有篮球该怎么训练 在家没有篮球的时候怎么练习运球呢？

不用篮球如何练球感？

你可以通过两种练习球感:

首先，你可以想象你手里有一个篮球，用身体想象篮球的重量和弹跳方向，就像你手里有一个篮球一样。

第二，你可以把乒乓球抛向空中，然后接住。反复练习可以促进个人球感的形成。加油，努力练习。

在家没有篮球的时候怎么练习运球呢？

篮球运球的技术配方——原地运球；

膝盖弯曲，向前弯曲。自然的以手肘为轴指向手掌，指向腕部压力。轻柔的拍打应该是有缓冲的。行军时运球高。

上身前倾，双膝微屈，五指以肘为轴分开，用力压球侧和背，大步跟上。

双手快速运球，抬头视野开阔。旅行时运球低

膝盖微微前倾，手指分开按压轻轻垫起球，传球后看着球。

双手快速运球，不要 运球时不要忘记多传球。运球时停时快。

两拍急停站稳，突然开始向前回球，兼顾身体紧绷，踩过防守队员。在身体前方改变方向，换手运球

右手拍右侧球，球由前进方向变为肩部，再向前推回。背后运球

左右拉球外侧，换手踩侧肩防守球，手脚协调。运球转身

紧贴防守肩并肩，右手拉球，右脚后撤的同时，左脚保持稳定，心保持低。

腰臀旋转要紧，转体擦身而过，超过对手往前冲。

没有篮球和球架有什么训练方法？

然后传球，很多人不 不注意这种训练，它不 在野外玩的时候无所谓，但是一上正式比赛场地他们就傻眼了。篮球比赛是五个人的运动，而粘合五个人的关键是传球的技术(包括手上的工作和眼中的大局)。

至于拍摄，它 这完全是你自己的事。没有捷径，多拍多练。

没事就拿个球拍。

在家没有球的时候怎么练运球？

肱3，肱2，胸，肩，可以练力量。也可以拿个网球来回，用小球训练，锻炼自己的敏捷。

打篮球我站在罚球线投球都碰不到板，怎么办？如果力量不够，怎么锻炼？家里没有篮球，用什么可以？

如果有经济实力，可以在假期参加篮球培训班。或者买个篮球，经常打，找到手感。

唐 不要急着投球，先练网拍，至少闭上眼睛或者看天空网拍。试着把球绕在你的腰上传回来。没事就做俯卧撑。如果你还没有 t练一天，先做五个，三天加一个。慢慢训练。

那个 我就是这样练习的。而且每次投球，如果得分了，就要想着怎么进。如果你不 t得分，你要想想你可能会在哪里出错。一定要认真对待每一个音准和姿势。这是你投球成败的关键！

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