血脂有点高能喝奶粉吗(有高血脂能不能喝全脂奶粉？)

有高血脂能不能喝全脂奶粉？

如果有高血脂，可以少喝全脂奶粉。当血脂过高时，过多的脂肪会沉积在皮下而引起肥胖。如果沉积在血管中，会导致动脉粥样硬化，可能引起脑梗塞、脑栓塞、心肌梗塞。所以日常生活中需要低脂饮食，多吃蔬菜水果。

总的来说，高脂血症和肥胖的主要原因是遗传因素、高热量摄入、不良生活习惯和缺乏运动。

成年人一般每天需要10000千焦的热量，但一袋(250毫升)牛奶含有720千焦，只为人体提供了7%左右的热量，只有50%的热量是由乳脂肪提供的，乳脂肪是短链和中链脂肪酸，容易消化分解，难以在体内沉积。

此外，牛奶中还含有抑制胆固醇合成的低分子化合物，牛奶中的乳清酸可以改善脂肪代谢，牛奶中丰富的钙也可以减少胆固醇的吸收。牛奶中这些成分的配合，不仅会升高血脂，还会降低血脂。

综上所述，高血脂可以喝牛奶。

但需要注意的是，高血脂人群一定要喝脱脂牛奶或脱脂酸奶，购买乳制品时要选择有一定知名度和规模的正规厂家的产品。

此外，如果你是高脂血症患者，属于以下人群:经常接触铅的人、对牛奶过敏的人、反流性食管炎患者、腹部和胃切除术后患者、胃切除术后患者、肠易激综合征患者，就不应该喝牛奶。

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