腰受伤了能跑步吗(我闪住腰了，跑步锻炼影响不影响？)
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时间：2023-03-13 15:10:44
作者：采采
我闪住腰了，跑步锻炼影响不影响？
腰躲开了，建议暂时不要跑步锻炼，以免因为力量控制不好而加重病情。腰部受伤后，可以热敷缓解。一般热敷后病情可以缓解。但如果腰伤比较严重，可以在医生的指导下使用止痛药和活血药物进行治疗。日常生活中注意腰部的保护。腰伤的话可以跑步。腰伤严重吗？你可以 腰伤到一定程度就不要跑了！弟弟当兵时留下的劳损腰伤！退伍后经常疼！一个月一到两次！严重的时候只能侧卧，站着或者坐着，躺着也很痛苦。这种状态一直到去年都有明显改善，但是你的身材明显变胖了！身高173，体重88 kg！腰围2 8!去年五月开始跑步！三个月瘦30斤！体重到75公斤！腰偶尔有点硬！但事实并非如此。;不疼！现在我坚持跑步，每周三到五次！只有在我觉得很累的时候！腰会有点酸！个人认为跑步可以提高腰部力量！即他人的核心力量 的专业术语！核心力量增加了，脊椎有了更好的支撑！这样疼痛就会消失！外行请指正！我说的只是我的亲身经历！仅供你参考！希望能帮到你！
之前竖脊肌拉伤，夏天来了想减肥。
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