爬山扭伤了脚踝怎么办呀 扭伤脚踝怎么处理？

扭伤脚踝怎么处理？

脚踝扭伤后，要做局部冷敷。抬起你的脚。唐 我不能承受这个负担。可以通过喷洒气雾剂来缓解。48小时后可改为热敷。中间也可以用8字绷带固定。需要检查x光片排除是否有骨折。如果踝关节内翻或外翻，活动增加，疼痛明显时，可以检查核磁共振。如果是习惯性扭伤，以后需要穿高跟鞋或者脚垫。

脚踝扭伤怎样才能快速恢复？

踝关节扭伤后，患者应注意关节痛的护理，不要过度劳累。;不要过度劳累。这种情况的恢复可能需要3~7天。建议患者使用活血止痛的药物，或热敷按摩、超短波疗法、针灸疗法等治疗，适当进行康复锻炼，睡眠，抬高下肢，有助于改善病情，不要过度劳累。;不要剧烈运动。

脚踝扭伤了怎么恢复最快？

包括土方工程。

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