乒乓球反手推挡脚步怎么移动 乒乓球反手推挡5个动作要领？

乒乓球的基本站位和反手推挡的动作要领？

反手推挡时，中指、无名指、小猪抵住球拍背面，食指压住球拍。

推反手挡时，球拍必须高于来球高度，向前下推挡。

乒乓球反手推挡5个动作要领？

动作要领:靠近平台站立，右脚后开或与双脚平行，上臂和肘关节向右侧靠拢。击球时前臂前推，食指下压，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球中上部。击球后，手臂顺势向前送。

技术要领:推挡时两脚与肩同宽站立，脚跟微抬，身体重心抬高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和前臂向前推，握拍的拇指要伸直，球拍角度主要靠食指和虎口控制；;的嘴。

中指和无名指在拍子后要用力抵抗拍子，配合用力。应用技巧:推球主要用于不旋转和弱上旋球；拦网球主要用于强上旋球，也就是用辅助来封球。在应用中还有一个强推块。像蒋鹏龙，发射的球特别厉害。

下推旋转要在掌握俯卧撑旋转的基础上练习。拍面要向后倾斜，球拍要插入球底。向前推的时候大拇指会松开，球拍向后倾斜到向前，有点像球拍的翻拍。反手拦网是一项重要的基本功，也是封弧圈球的重要技术。

反手快速拨号要点:双脚平行打开，并拢站立。手臂自然弯曲并向外旋转使拍面前倾，手腕内收弯曲，将球拍引至腹部前方向左的位置。来球跳跃到上升阶段时，前臂加速挥拍向外旋转，手腕伸展外展，拍面微微前倾击打球的中上部，利用球的反弹力将球拨回右前方。

乒乓球反手推挡的动作要领？

击球时前臂前推，食指下压，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球中上部。击球后，手臂顺势向前送。反手推挡是推攻的一种，主要利用正手进攻和反手推挡的速度和力量，结合落点和节奏的变化来压制和调动对手，以争取主动或得分。推攻战术是以左推右攻为主的进攻战术，也经常被具有反手推挡能力的双面进攻球员、攻切球员等使用。

乒乓球反手推挡经常是软绵绵地推回去，推出的弧线又高，而且没有一点威胁，该怎么办？

反手推挡往往推得很软，弧线很高，没有威胁。我该怎么办？大家好，我 我是乒乓球的开水。我 我很高兴在悟空问答平台上回答我的球友们的一些问题。amp我想和所有高尔夫球手进行交流和讨论。我也创作了很多关于乒乓球运动画面的技术文章。有兴趣可以来我们乒乓网一起学习交流。。推挡是反手技术中的主要技术之一。虽然随着乒乓球技术的发展，推块在高水平上已逐渐被直横所取代，但在我国业余高尔夫球手中，推块仍然是一种非常主流的技术，其应用的比例仍然很高。

这位球友说的推块总是出不了力，就是推块质量不高，可能是对推块不了解。推块是一个看似简单，非常好用的技术，但是要熟练掌握，充分发挥推块的威力，需要一定的注意。让 让我们一起来看看吧。

半截击(推)

半截击(推)

首先是握法是否正确。对于一些高尔夫球手来说，用水平握杆推挡显然是错误的。推挡时，我们身后的三根手指垂直弯曲在一起，后面三根手指之间的空间大约有一个乒乓球大小。这样才能灵活调整握腕，适合左推右攻法。手指用力，就是食指用力扣住球拍，拇指放松握住球拍，后面三指握住球拍，更有利于发出力量。

半截击(推)

然后就是站姿。推的位置一般是左脚稍微靠前一点，比右脚前半部分的位置稍微靠前一点。这种站姿可以更好的利用腰部活动，需要明确的是，推并不仅仅是一种手力技术，这个我们后面会讲到；身体的位置不能太低，因为推块主要对付上旋球，位置太低弧圈球很难按住。

推停着陆点

仅仅依靠手臂的力量去推块，推出质量是不够的。最好能配合我们的腰部旋转，这也是我前面说的。站立的位置必须在左脚的前面。如果站立位置不在左脚前方，很难使用腰部旋转，所以首先要注意站立位置；推挡的时候，是腰部收缩，手臂微微收缩的时候。然后，利用腰部旋转伸展手臂，向前向上推。推完之后会很快缩回恢复。

推直线

最后，要注意击球时间。推块受物理条件限制，力度不能足够。这也要求我们在推挡的时候击球要早一些，在上升的前期或者后期击球，这样才能更好的配合来球。如果以后推球，推球质量低，失误率增加，回球没有威胁性，这就是这位球友说的问题。

推块正手

推是利用速度和落点的变化来牵制对手，寻找进攻的机会，但是高质量的推可以直接得分或者对对手造成，这才是推的目的。熟练掌握推手也是很难的。你要在平时的练习中注意以上几点，让你的推更有攻击性。我希望今天 的回答将对高尔夫球手有所帮助。如果你在玩的过程中有什么问题或者更好的建议，请来一起讨论。

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