蛙泳脚和手是怎么配合的(蛙泳手和脚的动作怎样配合？)
蛙泳手和脚的动作怎样配合？
1，踢腿，双手伸直。2.借助踢腿的力量，身体向前飘一会儿，手要伸直，腿要保持伸直。
3.感觉差不多有进步了，开始划船。我的头露出水面，我吸气，我的腿仍然是直的。
4.划水后双手抱胸，呈折叠姿势，头部埋入水中，视池底而定。
5.双手向前伸展，弯曲双腿开始踢腿。
蛙泳手脚配合的顺序是什么？
1号。蛙泳配合有一句顺口溜: "划船腿唐 t动，双手合拢再双腿合拢，先伸胳膊再踢腿，然后直起身子飘一会儿。 "手在腿之前移动。停下来后一定要收腿，伸手后再踢。手臂运动:
1.定界。双手向前，掌心倾斜约45度(小指向上)。双手同时向外向后拉，然后手臂向后向下弯曲。
2.往里画。手掌由外向内翻，手带动前臂加速向内划水。双手自下而上在胸前并拢(手高手肘低，手肘在肩下)向前伸展。
3.向前伸展。双手向前伸展(肘部伸直)。
蛙泳手脚配合的顺序是什么？蛙泳有一个顺口溜赛艇运动员 的腿不 t动，双手合拢再双腿合拢，先伸胳膊再踢腿，然后直起身子飘一会儿。 "手在腿之前移动。停下来后一定要收腿，伸手后再踢。
手臂运动:
1.定界。双手向前，掌心倾斜约45度(小指向上)。双手同时向外向后拉，然后手臂向后向下弯曲。
2.往里画。手掌由外向内翻，手带动前臂加速向内划水。双手自下而上在胸前并拢(手高手肘低，手肘在肩下)向前伸展。
3.向前伸展。双手向前伸展(肘部伸直)。
需要提醒大家的是，向外划是放松的，向内划是用力加速的，向前划是一个完整的正蛙泳的协调动作:手向外划时，抬头换气，手向内划时，腿放低，微微屏气，手向前时，腿踢腿呼气；
1.收腿:屈膝收腿，脚跟靠近臀部，小腿藏在大腿后面慢慢收腿，可以减少阻力。收腿结束，双膝分开与肩同宽，小腿垂直于水面，双脚靠近水面。
2、翻脚:两脚之间的距离大于两膝之间的距离，脚向外翻，脚尖朝外，脚面向天空，小腿和脚的内侧与水对齐，像英文字母 "W "。
3.捏水:其实就是腿伸直的过程(屈髋伸膝)。腰、腹、大腿同时发力，小腿和脚内侧同时推水，先向外、向后、向下，再向内、向上，就像画了一个半圆。向外推水和向内夹水是连续的，也就是推带和夹带。蹬车完成，双腿并拢伸直，脚向内翻，脚尖相对。唐 不要用力过猛，而是从慢到快加速。双腿近乎伸直并拢时踏板速度最快。
4.停:双腿并拢伸直后，短时间滑行(1-2秒)。
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