11月份跑马拉松穿短裤吗(马拉松穿短裤还是长裤？)

11月跑全马穿什么？

一般情况下，11月的气温在10~15℃左右，是最适合马拉松的温度。跑步者仍然会穿背心和短裤。

如果普通跑者怕冷，可以穿短裤、t恤、腿套，或者短裤、短袖皮衣。

如果下半身非要穿秋裤，强烈建议真的压缩裤。其他裤子出汗后会很不舒服。

其实基本思路是:要么两层衣服，外层加热后可以轻松脱下，携带不繁琐；或者直接穿上压缩衣，排汗效果好的单层。

11月马拉松穿什么？

首先选择了贴身紧身衣。目前各大运动品牌都有适合秋冬的发热或者加厚紧身裤，可以最大限度的减少热量的流失。

在面料的选择上，尽量选择聚酯纤维(涤纶)材质的面料，可以让汗水快速排出。另外，紧身衣避免了臃肿外套的干扰，直接在最外层穿上比赛t恤是完美的选择。

11月马拉松穿什么？

1.唐 不要穿纯棉衣服；

2.唐 不要急着穿短裤。膝盖是跑者最容易受伤的地方，但往往也是秋季穿衣时最容易被忽视的地方。如果贸然穿上短裤，会给膝盖带来一定的风险。许多膝关节病变是由寒冷引起的。穿一条过膝盖或护膝的紧身七分裤是秋季护膝的最佳选择。运动袜的选择最好是羊毛材质的；

3、运动鞋的选择，在选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样互相比较之后，才能选择舒适合脚的鞋子。

马拉松穿短裤还是长裤？

建议穿短裤参加马拉松，而在马拉松的后半程穿长裤基本上是不舒服的。

可能有很多材料供你选择，但你必须首先考虑它的透气性，并确保你的腿不 当你跑步的时候，不要觉得被堵住了。

请永远记住，平缝才是王道，裤子的贴边不要突出，防止你跑步时蹭到长腿。

拉松为什么穿短裤

在马拉松比赛中穿短裤的主要原因是散热。长跑出汗后裤子会发热。而如果穿短裤，可以减轻负担，以最放松的状态跑步。跑步，尤其是长跑，负荷越少，表现越好，速度越快。

而且很多马拉松都是春夏秋，所以你跑的时候还是会出很多汗。

只要跑，你 我会知道的。

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