顺产两个月可以晨跑吗(产后多久可以跑步健身？)

生完孩子两个月可以跑步??，跳绳吗？

一般不建议产后三个月跳绳。

产后一年内不建议运动。

跳绳，跑步，仰卧起坐，举哑铃，扔绳子等等。

我也在网上查了相关资料，一般不推荐。

产后多久能跑步？

自然分娩，当检查结果正常时，她可以恢复跑步习惯，但在跑步过程中尽量保持平稳，因为生产过程中分泌的松弛激素会使产妇容易劳损。自然分娩的妈妈，产后2-3天左右可以下床走动，3-5天可以做骨盆收缩，产后2周才能做拉伸运动。

运动 过程 资料 跳绳 绳子

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