蛙泳换气时抬头腰用力吗 蛙泳换气时要挺腰么？

蛙泳抬头换气时，腰部是否用力？

，你一定被教练或其他人反复要求放松，然后你被腰部弄糊涂了。

其实蛙泳到了一定程度，腰部确实需要一些力量！但这个力度不是抬腿或者上身后仰，而是保持腰身挺直。只有这样，身体才能在水中保持笔直，才能将水的阻力降到最低。

但是这个阶段并不是初学者需要注意的，因为速度的问题，这种直线性很难在一开始就达到。只有能力上来了，动作熟练了，速度达到一定程度，这个动作才会成为重点。

所以，刚开始的时候，要尽量避免腰部用力！

蛙泳时抬头变成抬腰怎么办？

腰力应该不对。蛙泳时，抬头换气时双手托起头部，收紧腰部。收腿时，脚要稍微转慢一点，两脚向外张开，两腿分开45度。然后，你要用水把脚踢直，一气呵成。注意挺直身体形成一条直线，收紧腰部力量，这样才能往前走，从而克服抬头挺腰的现象。

蛙泳抬头吸气时腰怎样用力？

蛙泳最重要的是腰部的力量！蛙泳中腰部力量的运用是与呼吸相结合的。收腿时，同时腰部力量与手中的水结合，使头部伸出水面。踢腿到水平时，腿要尽量保持水平，以保持最大的向前力量，同时配合手部动作，腰部力量使身体有向前的感觉。

至于如何体验腰部发力，需要不断摸索正确的技术动作，然后根据以上内容不断感受什么样的发力效果是最好的，时间久了自然就掌握了最佳的动作方法。

蛙泳抬头的时候是挺胸收腹吗？

要学会游泳，你必须先学会在地面上划水。然后下水学习踢腿踢腿的动作。两者结合很快就学会了。

掌握技术动作，抬头时要挺胸收腹，听别人说不就行了，要自己体会，游泳时要体会要领。It 纸上谈兵是不够的

蛙泳抬头的时候是挺胸收腹吗？

:对，蛙泳就是抬头换气时挺胸收腹。只有收紧腹部才能发力。

蛙泳换气时要挺腰么？

蛙泳呼吸时需要直立，因为直立可以使人漂浮，更便于呼吸。

在

蛙泳抬头是哪里用力？

蛙泳中，抬头是在早期呼吸时由颈部用力，而在晚期呼吸时，抬头是在上半身抬起时进行的。

蛙泳抬头呼吸有两种，一种是早呼吸，一种是晚呼吸。初学者游泳时一般采用早期呼吸，用手划水时抬头，需要较长时间的呼吸。买蛙泳或波蛙时用傍晚呼吸，内泳时用上半身抬头呼吸，时间短，阻力小。

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