健步走要不要带护膝(如何使健步走不伤膝盖？)

如果

如何使健步走不伤膝盖？

想在快走的时候不伤膝盖，他建议可以在走路的时候戴上运动护膝，加强膝关节的肌肉力量，减轻膝关节半月板的负担。同时，他也要注意快走时的行走强度，建议最好适度，不要过度运动。或者可以定期做按摩，加强膝关节的血液循环，预防膝关节损伤。

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