有颈椎睡觉不要枕头好吗(颈椎不好，睡觉不枕枕头有效吗？)
如果
颈椎病不睡枕头好吗？
颈椎病患者唐 不要睡在枕头上，它可能会导致颈椎生理曲度的变化，同时，它可能会引起颈部和肩部肌肉紧张和疼痛等不适症状。建议颈椎病患者睡颈枕或低枕，有助于放松颈部肌肉，促进颈椎正常生理功能的恢复。在日常生活中，建议他们不要长时间低头。颈椎不好，睡觉不枕枕头有效吗？ ;的颈椎不好，所以它 it’没有枕头肯定睡不着。人体的颈椎具有生理上的脊柱前凸。如果你不 t枕，生理前凸会逐渐消失。时间长了会造成颈椎不稳，小关节功能障碍，关节滑膜炎，椎间盘突出，骨质增生。
颈椎病患者最好不枕枕头？
无论是健康人还是颈椎病患者，不用枕头都是有害的。
颈椎病患者谁不 没有枕头会加重病情。平卧时颈椎管有效容积进一步受压，神经根和脊髓受压程度加重，导致手麻、手痛、乏力等原有症状恶化，即使进行减压手术也难以得到明显改善。
刘医生讲述颈椎病如何使用枕头。很多颈椎病患者在检查时发现颈椎变直了。医生在进行治疗时，也会建议使用合适的枕头。因为颈椎曲度变直是长期低头或高枕造成的。唐 没有多少人认为它 不用枕头可以吗？事实上，这是不可能的。枕头必须是枕头，对形状、高度、硬度、位置都有一些要求。让 下面就为大家说说吧。
枕头的作用人的颈椎正常情况下是向后弯曲的，也就是头向后仰。睡觉的时候保持这个弯，这个时候枕头就发挥作用了。
1.符合颈椎的正常曲度。只有符合正常的生理弯曲，才能使肌肉和韧带得到充分放松，从而缓解疲劳。它应该在仰卧位和侧卧位都能起作用。
2.适当的承载能力。也就是枕头的软硬要合适。可以完全支撑颈椎。不太软也不太硬。比如很多人习惯用原木，太硬了。
枕头的选择1。形状的选择。一定要选择适合颈椎曲度的枕头。目前常用的是M型枕头，中间低两头高。完全可以贴合颈椎的曲度。
2.高度的选择。过高容易导致颈椎曲度变直，后部肌肉和韧带疲劳，加重神经症状。这样长期下去会加重颈椎病的发生。如果高度过低，颈椎的曲度会变大，前方肌肉和韧带会出现问题。所以枕头的高度一定要合适，大多是一个拳头的高度，也就是8-10cm为宜。
3.硬度的选择。也就是材料的选择。必须起到有效的支撑作用，以及透气性，吸水性，弹性等。目前有很多荞麦皮枕头和乳胶枕头。
日常保健除了常规治疗和合适的枕头外，平日也要做好预防保健工作。
1.它可以 不会太久的时间低头。比如工作，玩手机，打游戏等等。这就像一个被寄予厚望的枕头。2.注意颈部的保暖。寒冷的天气会诱发或加重疾病的发生。3.避免创伤。外伤是最直接的影响，容易出现神经症状。4.加强颈部肌肉锻炼。放松肌肉，促进血液循环，增强肌肉力量，增强脊柱稳定性。
所以枕头一定是枕头，一定要选择适合自己的枕头。因为人一生三分之一的时间都在和枕头打交道。一个适合自己的枕头很重要。希望这些能帮助到大家。
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