跳高四步助跑技术要领如何丈量(跳高四步起跳技术？)

跳高怎么量步子？

;测量跳高步伐的方法:俯卧跳高，亚军的角度一般为30° ~ 50°。大多数运动员的助跑距离比背越式跳高短，常用6 ~ 9次直线助跑。仰泳的助跑距离为9 ~ 12步，有的甚至更长。先直线跑，后4 ~ 5步弧形跑，要求运动员而自然，类似短跑运动员 跑步方法。助跑最后四步不降低身体重心，倒数第二步采用脚着地。

方法 运动员 亚军 运动员 跑步 助跑

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