蛙泳不会换气需要请教练吗(初学蛙泳换两口气就觉得憋着？)

我游泳不会换气，怎么办，有什么简单的办法学会换气啊？

，找个专业的游泳教练教你，或者找个会游泳的朋友教你。。。一般来说，蛙泳是通过在水下吐泡泡(也就是呼气)，抬头划水喊呼吸来换气的。

蛙泳学了好久还是学不会？

请教练快速学习。如果他没有。;不要问教练，他跟着手机视频多练。

蛙泳最难学的是腿部动作和呼吸。腿的动作主要是为了 "折叠踏板夹 "，以及 "折叠和折叠意思是把腿折起来，使腿靠近腿。 "翻转 "意思是翻转手掌。双脚收起来后，脚后跟向外翻对着跟腱根部。 "踏板 "意思是用手掌向后推水，使身体向前冲。 "夹紧和夹紧意味着双脚蹬地后双腿立即将水夹在一起，使身体流线化，减少水的阻力。这是腿的所有动作。

呼吸是指手臂向外划水时，头部在水中呼气，双手握水时，腰部用力向前，使头部吸气。注意不要完全呼气，否则，头出水后身体会下沉，你可以 不要吸气。快速吸气，张开嘴充分呼吸，然后沉入水中。这就是通风的全过程。

如果你想学习蛙泳，你必须不断地理解动作的要领，不断地入水。

初学蛙泳换两口气就觉得憋着？

这个问题因人而异，不是每个人都会这样。

因为每个人对水的感受不一样，有些人的水感很好。也许多练习几次，就能轻松掌握换气的时机和方法，做到不憋气连续游泳。

有些人可能练习了几个星期，仍然可以 t呼吸，所以他们自然会屏住呼吸，可以 不要不停地游泳。

初学者练习呼吸时，一定要听从教练或长期游泳者的建议，先静态练习，熟练后再练习游泳。可以尝试短距离，成功后再练长距离。

初学蛙泳换两口气就觉得憋着？

出血蛙泳感到窒息时，他改变了两次呼吸，因为他没有 我没有足够的空气。

初学蛙泳换两口气就觉得憋着？

:是的，它 it’刚开始学的时候总是这样。如果你坚持练习，你会变得更好。

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