爬山怎么才能不脚痛 爬山如何预防腿疼？

爬山怎样避免腿疼？

;爬山时，他的腿痛。大多数原因可能是他工作过度，没有 t不注意休息，所以容易造成一些肌肉劳损或者乳酸堆积。建议他爬山要注意休息，回去后也可以用热水泡脚。如果还是疼，还可以配合一些消炎药膏外用。请跟随医生。;对特定药物的建议。

爬山如何预防腿疼？

最好用温水洗脚，然后躺在床上，抬起小腿。可以放在被子上，但是小腿的位置一定要高于心脏的位置！这样可以迅速使血液回流到腿部，从而减轻腿部的疲劳和酸痛。归根结底是因为我身体素质不好。如果我每天坚持锻炼，定期出去做运动，就不会出现这种情况了！

飞起来，让人家背你上去。你可以骑马、牛和驴，但不要骑猪。

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