颈椎病发作是能否运动(得了颈椎病可以做颈椎运动吗？)

得了颈椎病可以做颈椎运动吗？

有颈椎病，可以经常做一些颈椎运动，有助于改善颈椎病，比如做颈椎健身操或者八段锦。大部分颈椎病主要是因为平时缺乏活动，所以他容易出现脖子疼等一些症状。平时也可以服用活血通络的药物。请跟随医生。;对特定药物的建议。你可以做针灸或按摩。

颈椎病可以跑步吗？

颈椎病可以跑步，但要注意跑步时间不能过长，跑步姿势要正确。跑步可以增强抵抗力，也可以有效增加脊椎的力量，可以缓解颈椎病的病情。但颈椎病急性发作时有疼痛就不允许运动，容易导致病情加重。严重的话容易导致瘫痪。

当颈椎间盘或刺激颈椎附近的神经根时，受试者所描述的手臂疼痛、酸痛、肿胀、麻木等情况确实会发生，部分患者还会出现肩部、胸部疼痛不适等症状。这是神经根型颈椎病的症状，主要是颈椎附近的神经根受到或刺激后，出现炎症和水肿。受试者想做快走和慢跑锻炼。不知道你的颈神经根病好了没有？如果你不 不能恢复，你可以 不要快走和慢跑。建议以缓解颈椎病症状和锻炼颈椎为主，如以下拉伸练习和动作练习:颈部辅助拉伸练习

上身坐直，在脖子上套一条毛巾或类似的东西，双手将毛巾向前伸直，收紧下巴向后仰10秒钟，放松。做10次。

如果症状严重，可以减少动作保持时间，休息一下。

肩胛提肌伸展运动

站或坐，上半身挺直，放松并沉下一肩，头转向相反方向低头45度，手放在头上微微保持10秒，然后慢慢回到起始位置，重复10次，换边。

如果症状严重，可以取消手部辅助，减少握持时间休息。

向前跳水

注意:如果疼痛程度较高，可以减少用力和保持时间，动作之间休息一下。

趴在瑜伽垫上，弯曲双手和手臂，放在头的两侧。保持你的头和肩膀垂直向上10秒钟，然后慢慢回到起始位置。重复10次。

如果症状严重，可以减少用力，保持休息。

综上所述，以上是对题目的回答 的问题。散步和慢跑在一定程度上有助于改善血液循环，但对尚未痊愈的神经根型颈椎病没有作用。不建议受试者做这些练习。只有针对颈椎病症状，有助于颈椎病康复的运动，目前才应该由受试者进行。建议受试者还可以同时做游泳、瑜伽、单杠、飞燕等有助于颈椎病康复的动作。

如果我的回答对你有帮助，请关注或者喜欢。谢谢大家！

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